فوری
گرمازدگی را با تغذیه درست شکست دهید
شیر کمچرب، دوغ کمنمک، آبمیوههای طبیعی رقیقشده و سوپهای سبک نیز میتوانند به تأمین مایعات مورد نیاز بدن کمک کنند، اما مصرف نوشابه، نوشیدنیهای شیرین، کافئین زیاد و نوشیدنیهای پرقند باید محدود شود.